Sixpack ohne Schwitzen? Mit dem 'Bauch-Staubsauger' soll das möglich sein

Eine Yoga-Übung aus den USA erobert Deutschland. Wie sie geht? Hier.

Stomach Vacuuming: Der neue Fitness-Trend aus den USA erreicht Deutschland. Denn wer will nicht einen sexy flachen Bauch haben? Das Beste daran: Ihr könnt die Übung überall machen. In der Schule, Uni, beim Job. Um einen Effekt zu erzielen müsst Ihr Euch nur an folgende Schritte halten. Erstens: Tief einatmen. Zweitens: Luft bis zu fünf Sekunden halten. Drittens: Magen fest nach innen ziehen. Dabei hilft die Vorstellung, dass der Bauchnabel Richtung Wirbelsäule drückt. Dass war es schon.

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Die Übung könnt Ihr dann irgendwann steigern, indem Ihr sie länger macht. Der super einfache Flache-Bauch-Trick kommt aus der Yoga-Szene. Natürlich ersetzt die Übung keinen Besuch im Fitness-Studio, aber für zwischendurch finden wir: Eine super Sache, dieser Bauch-Staubsauger!

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Im Video wird nochmal von Kristen erklärt, wie das Ganze geht. Na dann können wir ja jetzt beim Osterbrunch so richtig reinhauen.



Samstag, 15. April 2017