Auf dieses effektive Toiletten-Workout schwören gerade die Fitness-Junkies

Auf's stille Örtchen müsst Ihr im Zweifel ja so oder so.

Ihr sagt immer, dass Ihr ja absolut keine Zeit für Sport habt, dabei wisst Ihr aber insgeheim selbst, dass das eigentlich eine Lüge ist? Dann werden Euch die Ausreden für das Toiletten-Workout jetzt ausgehen. Denn schließlich gehen wir durchschnittlich fünf bis acht Mal am Tag eh aufs Klo. Kein Wunder also, dass Fitness-Junkies auf dieses kleine effektive Workout schwören. Und so geht’s:

  • 10 x Squats (Kniebeugen)
  • 10 x Lunges (Ausfallschritte)
  • 10 x Push-Ups (Liegestütze

Das Ganze macht Ihr einfach nach jedem Toilettengang und kommt dann damit im Idealfall auf 80 Squats, Lunges und Push-Ups am Tag! Und das Beste daran: das Mini-Workout dauert nur jeweils eine Minute, ist aber fast so effektiv wie eine Stunde beim BodyPump; mehr Workout geht also nicht. Fangt also am besten gleich damit an und Ihr werdet sehen, wie schnell das Toiletten-Workout zur täglichen Routine wird. Fast so, wie den Concealer aufzufrischen …

Dienstag, 11. Juli 2017