VIVA  | Die 20 effektivsten Anti-Kalorien Tricks

Wer kennt das nicht? Hier ein Pölsterchen zu viel, da ist es nicht straff genug - wir sind alle hin und wieder mal unzufrieden mit unserer Figur. Das Magazin "Life&Style" hat jetzt die 100 besten Tricks veröffentlicht, um 100 Kalorien zu verbrennen. Davon haben wir für euch die 20 ultimativen Anti-Kalorien-Tricks rausgesucht! Schwitzen war gestern - für diese Tricks müsst ihr noch nicht mal Sport machen!

Trick 1: Shopping-Alarm
Geht ganz in Ruhe und schön lange shoppen, ihr müsst kein schlechtes Gewissen mehr haben. Denn: Während des "Raus aus dem Laden - rein in den Laden"-Marathons trainiert ihr eure Fettpölsterchen ab. Dazu müsst ihr einfach nur mindestens 40 Minuten shoppen gehen!
Trick 2: Umziehstress
Wenn ihr schon mal dabei seid, dann zieht euch am besten ganz oft an und wieder aus: 32 Minuten in der Umkleidekabine und ihr verbrennt so einige Kalorien - zum Beispiel 16 Bikinis, alle zwei Minuten.
Trick 3: High-Heels
40 Minuten auf High-Heels laufen verbrennt 100 Kalorien und trainiert eure Waden-, Po- und Oberschenkelmuskulatur. Aber: Unter 10 Zentimetern läuft nichts!
Trick 4: Keep Smiling
Lacht, was das Zeug hält! 35 Minuten lachen aktiviert bis zu 100 Muskeln und der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Außerdem macht es tierisch Spaß!
Trick: 5 Cheese
Nehmt doch am besten gleich die Kamera mit: 35 Minuten Fotos knipsen verbrennt 100 Kalorien - und ihr habt hinterher schöne Erinnerungen!
Trick 6: Ready To Go!
15 Minuten duschen, sieben Minuten Beine rasieren, drei Minuten trocken rubbeln, vier Minuten eincremen und 20 Minuten Haare föhnen = 100 Kalorien.
Trick 7: Party All The Time
Jetzt kann's los gehen: Nix wie ab auf den Dancefloor! Mal so richtig in der Disco abgrooven (20 Minuten) ist besser als jedes Workout!
Trick 8: Hot, Hot, Hot!
Hauptsache scharf: Würze mit Chili, Tabasco oder Piri-Piri - scharfe Gewürze können den Kalorienverbrauch pro Mahlzeit um 50 kcal erhöhen.
Trick 9: Durchgekaut:
Kaut doch euren nächsten Kaugummi mal 55 Minuten lang. Netter Nebeneffekt: Kaugummis fördern nachweisbar die Konzentration und helfen gegen Stress.
Trick 10: Sing-Star
Einfach 16 Mal "Can't Be Tamed" von Miley Cyrus lauthals mitträllern!
Trick 11: Send A Message
Von wegen böse SMS-Sucht - das ist reiner Sport! 35 kleine Textnachrichten pflegen nämlich nicht nur die Freundschaft, sondern auch die Figur.
Trick 12: Volle Saugkraft voraus
Macht doch mal wieder sauber! Auf die Power kommt es hier nicht an, sondern auf die Dauer des Staubsaugens - 20 Minuten müssen mindestens durchgehalten werden.
Trick 13: Grüner Tee
Eine Genfer-Studie beweist: Drei Tassen pro Tag regen die Fettverbrennung an - circa 100 Kalorien mehr pro Tag!
Trick 14: Massage
Tut eurem Freund doch mal wieder was Gutes und massiert ihm 20 Minuten die Schultern. Noch besser: Lasst euch 110 Minuten massieren und schon sind die gewünschten Kalorien verbrannt.
Trick 15: Sport-Fieber
Nicht selber Sport machen, aber selber zugucken! 17 Minuten beim Fußball- oder Basketball-Spiel mitfiebern, dabei aber die Finger von den Chips weg lassen!
Trick 16: Ausmisten
40 Minuten Schrank ausmisten spart 100 Kalorien und macht Platz für viele neue Teile!
Trick 17: Durchblick
Sauber, sauber: 20 Minuten Fenster putzen. Omas Tipp gegen unschöne Streifen: Mit Zeitungspapier trocken reiben.
Trick 18: Knutschen
Kopf nach links oder rechts neigen, Augen auf oder zu? Wie ihr küsst, ist völlig egal. Hauptsache ihr tut es mindestens sechs Minuten lang! Kleiner Beauty-Effekt: Knutschen sorgt für straffe Gesichtskonturen.
Trick 19: Umarmen
Sich gern haben, wird belohnt - und umso öfter ihr in den Knuddelmodus fallt, desto mehr Kalorien werden verbrannt.
Trick 20: Badewannen-Kapitän
60 Minuten in der Badewanne liegen und entspannen! Das regt die Organe an und entlastet das Immunsystem. Aber Vorsicht: Das Wasser darf nicht über 38 Grad haben, sonst wird der Kreislauf zu stark belastet.

Viel Spaß beim Ausprobieren!